猫背が招く肩こり・頭痛、改善方法は？
隆介萩原「肩こりがひどくてつらい」「頭痛が頻繁に起こる」という悩みを抱えていませんか？それらの原因は、猫背による姿勢の乱れかもしれません。猫背の姿勢が続くと、首や肩に大きな負担がかかり、筋肉の緊張や血行不良を引き起こします。その結果、慢性的な肩こりや頭痛が発生しやすくなります。
猫背が肩こりや頭痛を引き起こす理由
- 首が前に出ることで負担増
猫背の状態では、頭が前に突き出し、首の後ろの筋肉に負担がかかります。これにより、首や肩の筋肉が緊張し、血流が悪化することで肩こりや頭痛の原因になります。 - 血流の滞りによる酸素不足
猫背になると首や肩の筋肉が固まりやすく、血流が滞ります。酸素や栄養が十分に行き渡らなくなると、頭痛や疲労感が強まります。 - 呼吸が浅くなり、自律神経が乱れる
胸が圧迫されることで呼吸が浅くなり、自律神経のバランスが崩れることも。これが原因で、頭痛や肩こりが悪化するケースも少なくありません。
猫背矯正で肩こり・頭痛を解消！
正しい姿勢を取り戻すことで、肩や首への負担が軽減され、血流が改善されます。くしひき整骨院では、猫背矯正の施術を通じて姿勢を整え、肩こりや頭痛の改善をサポートしています。
また、日常生活での姿勢指導や、自宅でできるストレッチもアドバイスし、根本からの改善を目指します。
こんな症状にお悩みの方へ
- 慢性的な肩こりや首の痛みがある
- 頭痛が頻繁に起こる
- デスクワークで姿勢が崩れがち
- 呼吸が浅く、疲れやすい
猫背を改善することで、肩こりや頭痛の予防・軽減につながります。正しい姿勢で快適な毎日を送りましょう！くしひき整骨院がしっかりとサポートいたします。
