寒暖差疲労に注意！姿勢改善で体を守る

寒暖差が激しい季節になると、「なんとなく体がだるい」「肩こりや頭痛が増えた」と感じることはありませんか？このような不調は寒暖差疲労によるものかもしれません。特に姿勢が悪いと、自律神経のバランスが乱れやすく、疲れやすい体になってしまいます。

寒暖差疲労とは？

寒暖差疲労とは、気温の変化に体がうまく適応できず、自律神経が乱れることで起こる不調のことです。寒いときは血管が収縮し、暖かいときは血管が拡張することで体温調節をしていますが、気温の変化が激しいとこの調整が追いつかず、体に負担がかかってしまいます。

寒暖差疲労による主な症状

• 慢性的な肩こりや頭痛
• 体のだるさや疲労感
• 手足の冷え
• 自律神経の乱れによる不眠

姿勢を改善すると寒暖差疲労に強くなる！

姿勢が悪いと、血流が悪化し、筋肉が硬直しやすくなります。特に猫背や骨盤の歪みがあると、体温調節を担う自律神経に負担がかかり、寒暖差に適応しにくくなります。

姿勢を改善することで、血行がスムーズになり、自律神経のバランスも整いやすくなります。くしひき整骨院では、猫背矯正や骨盤矯正を通じて、寒暖差疲労に負けない体づくりをサポートしています。

こんな方におすすめ

• 気温の変化があると体調を崩しやすい
• 肩こりや頭痛が慢性的に続いている
• 手足の冷えが気になる
• なんとなく疲れやすいと感じる

寒暖差の大きい季節こそ、姿勢を整えて体のバランスを整えることが大切です。くしひき整骨院が、寒暖差疲労の改善をしっかりサポートいたします！