スマホ首・ストレートネックの原因と改善方法

「長時間スマホを見ていると首が痛くなる」「肩こりや頭痛が増えた」と感じることはありませんか？それは、**スマホ首（ストレートネック）**が原因かもしれません。スマホやパソコンの使用時間が増える現代では、首のカーブが失われ、ストレートネックになる人が増えています。

ストレートネックとは？

本来、首の骨（頸椎）は自然なS字カーブを描いており、頭の重さを分散させています。しかし、スマホを見る時間が長くなると、頭が前に出た姿勢が定着し、首のカーブが失われてしまいます。その結果、首や肩の筋肉に負担がかかり、次のような不調を引き起こします。

• 首や肩のこり、痛み
• 頭痛やめまい
• 眼精疲労や視界のぼやけ
• 手のしびれや違和感

スマホ首を改善するには？

スマホ首の改善には、正しい姿勢を意識することが大切です。また、首や肩の緊張をほぐし、頸椎の正しいカーブを取り戻すことも重要になります。

くしひき整骨院では、ストレートネックやスマホ首に特化した施術を行い、首や肩の負担を軽減し、自然な姿勢へと導きます。

こんな症状にお悩みの方へ

• 長時間スマホを使うと首が痛くなる
• 慢性的な肩こりや頭痛が続いている
• 姿勢が悪く、猫背が気になる
• 眼精疲労や集中力の低下を感じる

スマホ首を改善して、快適な毎日を送りましょう！くしひき整骨院がしっかりとサポートいたします。

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