ストレートネックの原因と改善法

「首がこってつらい」「スマホを見ていると頭が重く感じる」そんな症状がある方は、**ストレートネック（スマホ首）**になっているかもしれません。首の自然なカーブが失われると、頭を支える筋肉に過度な負担がかかり、首や肩の不調が慢性化しやすくなります。

ストレートネックとは？

本来、首の骨（頚椎）は前方にカーブを描いています。しかし、スマートフォンやパソコンを見る姿勢が続くと、首が前に出てしまい、以下のような不調が現れます。

• 首・肩こりがひどくなる
• 頭痛やめまいが起きやすくなる
• 腕や手にしびれを感じることがある
• 目の疲れや集中力の低下

特にうつむいた姿勢が習慣になっている方は、注意が必要です。

正しい姿勢でストレートネックを予防・改善

首のカーブを取り戻すためには、猫背や前傾姿勢の改善が不可欠です。姿勢を整えることで、首や肩の負担が軽減され、自然な頚椎の動きをサポートします。

くしひき整骨院では、猫背矯正を中心とした姿勢改善の施術を通じて、ストレートネックの改善と再発予防をサポートしています。

こんな方におすすめです

• スマホやパソコンを長時間使用している
• 首や肩のこりがひどく、頭痛が出やすい
• 姿勢が悪く、首が前に出ていると感じる
• ストレートネックを指摘されたことがある

日々の姿勢を見直し、首や肩の負担を軽くして快適な生活を送りましょう！くしひき整骨院がしっかりとサポートいたします。