気温低下 雨降りの土曜日

今日のさいたま市は冷たい雨とともに、気温がぐっと下がりました。
なんと10週連続で土日が雨。気分も沈みがちですが、体にも大きな負担がかかっているのをご存じですか？

特に注意したいのが、「寒暖差によるぎっくり腰」です。
これは骨盤のゆがみが直接の原因ではなく、寒暖差による筋肉の疲労と防御反応によって起こるものです。

寒暖差があると、体温を調整しようとして筋肉が緊張（収縮）と弛緩を繰り返します。
この状態が続くと、筋肉が疲労し、ある瞬間に「これ以上動かないで！」という体の防御反応が起きます。
その結果、急に腰が動かなくなり、いわゆる「ぎっくり腰」の状態になるのです。

このようなぎっくり腰に対して、くしひき整骨院ではストレッチ中心のやさしい骨盤矯正を行い、腰まわりの筋肉をゆるめていきます。
無理に押すのではなく、呼吸と連動した施術で、筋肉の緊張をほぐし、再発予防にもつなげます。

「また土日が雨か…」という憂鬱な気分のときこそ、身体の声に耳を傾けるタイミングです。
腰に違和感のある方は、ぜひ一度ご相談ください。