猛暑の週明け、体が重いのは“猫背”が原因かもしれません
隆介萩原今週のさいたま市大宮区は、最高37℃近い猛暑が続き、雷注意報も頻発しています。
このような厳しい気候条件の中、「体がだるい」「朝から頭がぼんやりする」「疲れが抜けない」と感じやすい週明けとなっています。
なぜ週明けに不調が出やすいのか？
- 猛暑と湿度による自律神経へのストレスで、体温調整が乱れやすい
- 冷房による急な寒暖差が筋肉の緊張を招き、猫背姿勢を強める
- 猫背になることで呼吸が浅くなり、血流やリンパの巡りも悪化しやすい
つまり、暑さによる体調不良がさらに“姿勢の崩れ”を引き起こし、自律神経の乱れも助長します。
猫背矯正で姿勢と自律神経を整えましょう
くしひき整骨院（さいたま市大宮区）では、この時期に多い「週明けのだるさ・倦怠感」には、猫背矯正によるアプローチが有効です。
- 背中・首・肩の筋緊張をストレッチでゆるめ、深い呼吸と巡りを促進
- 猫背を改善することで姿勢が安定し、自律神経のバランスも整いやすくなる
- 「首肩が軽くなる」「頭がすっきりする」といった変化を早く実感できます
自宅でできる簡単セルフケア
- 壁に後頭部・肩甲骨・お尻・かかとをつけ、ゆっくり深呼吸
- 両手を組んで胸を開くストレッチで、筋肉の緊張をほぐす
- 冷房の効いた室内では、軽く首肩を温め、巡りをサポート
最後に…
連日の猛暑と気温変化で姿勢が崩れやすい今週、
くしひき整骨院の猫背矯正で姿勢と自律神経を整え、軽やかで快適な一週間のスタートを迎えませんか？
「週明けのだるさをリセットしたい」と感じた方は、ぜひ一度ご相談ください。
