雨・低気圧の月曜日は、猫背矯正で“重だるさ”をリセット！
隆介萩原さいたま市大宮区では、熱帯性低気圧の影響で朝から強い雨と風が続いています。
気圧が急に下がるこんな日は、「体が重い」「やる気が出ない」「頭がぼんやりする」と感じる方が増えています。
これは、気圧の変化が自律神経に影響を与えているサインです。
自律神経と姿勢の関係
気圧の低下で交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、体内のリズムが乱れます。
加えて雨の日は背中が丸まりやすく、呼吸も浅くなってしまいます。
こうした猫背の姿勢が自律神経の働きをさらに乱す要因となり、だるさや頭重感が強まってしまうのです。
猫背矯正で「姿勢」と「自律神経」を整える
くしひき整骨院では、ストレッチを中心とした猫背矯正を行い、次のような変化を促します。
- 背中の緊張をほぐし、呼吸を深めて自律神経を安定へ
- 姿勢が整い、血行・代謝も改善されて体がスッキリ
- 週明けから前向きにスタートできる“整ったコンディション”を実現
特に月曜日は、週の流れを左右する重要な1日。体の内側から整えて、気持ちも明るくしていきましょう。
自宅でできるセルフケア
- 背筋を伸ばして3回、深い呼吸を繰り返す「姿勢呼吸」
- 両手を背中で組み、胸を開いて30秒キープするストレッチ
- 首や肩をホットタオルで温めるだけでも自律神経の安定に効果的です
最後に…
低気圧で心も体も沈みがちな雨の月曜日。
くしひき整骨院の猫背矯正で姿勢と自律神経を整え、スッキリした1週間を始めませんか？
お気軽にご相談ください。あなたの“整った月曜”をサポートします。
