冷え込みが強まる時期の腰・お尻の張り、どうケアしますか？〜朝晩の冷えと骨盤のゆがみで“だるさ”が残る前に〜
隆介萩原◆ 少し冷えが強くなってきた朝、腰回りに違和感はありませんか？
さいたま市大宮区では、朝晩の冷え込みがぐっと強くなってきました。
昼間は過ごしやすい気温でも、朝方や夜になると一気に冷え込み、腰やお尻まわりに“張り”を感じる方が増えています。
気温差による体のこわばりは、放っておくと骨盤のバランスを崩しやすくなります。
◆ どうして腰・お尻がだるく感じるのか？
冷えによって筋肉が縮み、血流が悪くなることで、腰やお尻に疲労感が残りやすくなります。
特に、座りっぱなしや立ち仕事、夜の湯冷めなどで骨盤まわりが冷えると、筋肉が硬くなりやすく、「朝起きると腰が固まっている」「お尻の奥が重だるい」などの不調につながります。
◆ くしひき整骨院の骨盤矯正でできること
くしひき整骨院では、冷えによって硬くなった腰・お尻まわりを整える骨盤矯正を行っています。
骨盤の位置を正しく整えることで、血行を促進し、筋肉の柔軟性を取り戻すことができます。
さらに、施術後はご自宅でできる簡単なストレッチや、骨盤を冷やさない生活習慣もアドバイスしています。
◆ このような方におすすめです
- 朝、腰やお尻が固まって動きづらい
- 昼は楽でも夕方になると腰が張る
- 立ち仕事・デスクワークの後に腰が重い
- 最近、布団から出た瞬間に腰が冷える
◆ 早めのケアで“だるさ”を残さない身体へ
冷え込みが続くこの時期は、腰やお尻の違和感を放置すると慢性化しやすくなります。
「少し違和感があるな」と感じたタイミングが、ケアの始めどきです。
くしひき整骨院の骨盤矯正で、冷えに負けないしなやかな身体をつくりましょう。
