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お盆休みの家の片付けで腰を痛めないための3つのポイント新着!!
2026年08月12日
床の荷物を持ち上げる動作では腰だけでなく股関節と膝を使うことが大切です お盆休みに入り、普段できなかった部屋の片付けや大掃除をする方もいるのではないでしょうか。 この時期に気を付けたいのが、床に置いた段ボールや衣装ケース […]
夏のハイキングでふくらはぎがつる前に知っておきたいこと新着!!
2026年08月12日
暑い日の運動では筋肉の疲労だけでなく水分・塩分不足にも注意が必要です 8月11日は「山の日」です。夏休みを利用して、登山やハイキング、屋外レジャーを楽しむ方も多いのではないでしょうか。 普段より長い距離を歩いた日に気を付 […]
夏のサンダルで歩くとふくらはぎが疲れやすいのはなぜ？新着!!
2026年08月10日
足元が不安定な履物では歩き方が変わり、ふくらはぎへ負担がかかることがあります 夏になると、サンダルやクロックスのような脱ぎ履きしやすい靴で出かける機会が増えます。 近所への買い物程度なら気にならなくても、旅行やショッピン […]
長時間スマホを見た後に首が回しにくくなるのはなぜ？新着!!
2026年08月08日
うつむく姿勢が続くと首や肩の筋肉に負担がかかることがあります 仕事の休憩時間や寝る前など、気が付くとスマートフォンを長時間見続けてしまうことはありませんか。 「スマホを見た後に首が動かしにくい」「肩まで重だるくなる」「上 […]
エアコンの効いた部屋で足先が冷えると腰まで重だるく感じる理由新着!!
2026年08月06日
足元の冷えが筋肉の緊張につながり腰へ負担がかかることがあります 暑い夏でも、オフィスや自宅ではエアコンが欠かせません。しかし、快適に過ごしているつもりでも「足先だけが冷える」「夕方になると腰が重だるい」と感じる方は少なく […]