寒さで縮こまる身体に!姿勢改善で血流アップ

冬の寒さが厳しくなると、体を自然と縮こめてしまうことが多くなります。肩をすくめたり、背中を丸めたりすることで体表面積を小さくし、熱が逃げにくくなるため一時的に暖かく感じることもあります。しかし、このような姿勢が続くと血流の悪化や筋肉の緊張を引き起こし、肩こりや腰痛の原因となります。寒い季節こそ、正しい姿勢を意識して血流を促すことが大切です。

寒さと姿勢の関係

寒さを感じると、人は無意識に体を縮こめてしまいます。この防御反応によって、首や肩、背中の筋肉が緊張し、血行が悪くなります。血流が滞ることで、筋肉に酸素や栄養が届きにくくなり、冷え性や肩こり、腰痛といった不調が現れることがあります。

また、寒い季節は外出が減り、運動不足にもなりがちです。これにより筋力が低下し、正しい姿勢を保つのが難しくなり、猫背や骨盤の歪みが悪化することもあります。

姿勢改善で血流を促進！

正しい姿勢を維持することで、筋肉の緊張が緩和され、血流がスムーズに流れるようになります。これにより、冷えやこりの改善だけでなく、基礎代謝も向上し、寒さに強い体づくりが可能になります。

くしひき整骨院では、猫背矯正や骨盤矯正を通じて姿勢の改善をサポートしています。一人ひとりの体の状態に合わせた施術で、筋肉のバランスを整え、正しい姿勢を無理なく維持できるように導きます。

こんな症状にお悩みの方へ

• 冬になると肩こりや腰痛がひどくなる
• 手足の冷えがなかなか改善しない
• 長時間のデスクワークで姿勢が崩れやすい
• 運動不足で体が硬く感じる

寒さで縮こまった体をそのままにせず、姿勢を整えて血流を促進しましょう。くしひき整骨院が、冬の不調改善をしっかりサポートします！