曇り×猛暑の週末は、肩と目にご褒美ケアを
隆介萩原さいたま市大宮区では一日中曇り予報、最高35℃の蒸し暑さが続く見込みです。
冷房に頼りがちになるこの時期は、首・肩・背中が緊張しやすく、肩こりや眼精疲労が増す週末です。
蒸し暑い曇天が不調を招く理由
- 蒸し暑さで汗が引かず、体がだるく感じやすくなる
- 冷房との寒暖差で筋肉がこわばり、無意識に肩をすぼめた猫背姿勢に
- 猫背姿勢では呼吸が浅くなり、血流が滞って肩や目の疲れを引き起こしやすくなる
猫背矯正で週末の“重だるさ”を根本ケア
くしひき整骨院（さいたま市大宮区）では、週末の疲れリセットに効果的な猫背矯正を中心とした施術を行っています。
- 肩・首・背中の筋緊張をやさしく緩め、呼吸と巡りを促進
- 骨格バランスを整えることで肩こり・眼精疲労・頭重の改善を目指す
- 多くの方が「肩がすっと軽くなった」「目の疲れが和らいだ」と実感されています
自宅でできる週末セルフケア
- 壁に背をつけて立ち、深呼吸で呼吸を整えながら肩甲骨を開く
- 両腕を背中側で組み、胸を開いて肩甲骨周りの緊張をゆるめる
- ぬるま湯タオルで首や肩を温め、冷房による冷えをケアする
最後に…
蒸し暑い曇り空の週末こそ、猫背が進んで肩や目に疲れがたまりやすいタイミングです。
くしひき整骨院の猫背矯正で姿勢を整え、肩・目・頭をリセットしませんか？
“姿勢から軽やかさを取り戻す”習慣で、気持ちも体もクリアな週末を迎えましょう。ご相談お待ちしています。
