雨や低気圧で坐骨神経痛がつらい方へ ｜さいたま市大宮区くしひき整骨院
隆介萩原「雨が降る前になると、お尻から足が ジンジンする」
「足がもぞもぞして座っていられない」
「天気予報を見なくても、体で雨が わかってしまう」
そんなお悩みでくしひき整骨院に 来られる方が、低気圧の季節になると 一気に増えます。
特に多いのが、40代のデスクワーク中心の方。 長時間同じ姿勢が続く方ほど、 低気圧の影響を強く受ける傾向があります。
なぜ「雨が降る前」につらくなるのか
当院に来られる坐骨神経痛の患者様から、 こんなお声をよくいただきます。
「雨が降る前の方がつらくて、 降っちゃった後は楽になるんです」
これは決して気のせいではありません。
雨が降る"前"こそ、気圧が一番大きく 変化しているタイミングだからです。
- 雨が降る前 → 気圧が急降下している最中
- 体の中の内耳センサーが反応
- 自律神経が乱れる
- 痛みやしびれが増す
そして雨が降ってしまえば、気圧が 安定するため、体の方も落ち着いてくる。
「降ってしまった方が楽」というのは、 体の仕組みから見ても理にかなった感覚なのです。
くしひき整骨院で見つかる、 坐骨神経痛患者さんの共通点
当院に来られる坐骨神経痛の方を 実際に診ていると、ほぼ全員に共通する 特徴があります。
- お尻の上部がガチガチに張っている
- 骨盤が前傾している
- 太もも裏からふくらはぎにかけて しびれや違和感がある
- 長時間同じ姿勢でいることが多い
坐骨神経痛が起こるメカニズム （くしひき整骨院の視点）
多くの方は「坐骨神経痛＝神経の問題」 と思われています。
でも実際には、こんな流れで 起こっていることがほとんどです。
① 腰が張る
↓
② お尻が固くなる
↓
③ お尻の筋肉が坐骨神経を圧迫
↓
④ 太もも裏・ふくらはぎにしびれ
つまり、坐骨神経そのものというより、 「腰の張り」と「お尻の硬さ」が 真犯人であるケースが多いのです。
低気圧で自律神経が乱れると、 筋肉がさらに緊張しやすくなるため、 このメカニズムが加速します。
こんな症状はありませんか？ セルフチェック
- 足がもぞもぞして落ち着かない
- 座っていられない・座ると悪化する
- 足がジンジンする
- 太もも裏からふくらはぎに違和感
- 雨が降る前に症状が悪化する
- 長時間のデスクワークがつらい
- 朝起きた時にお尻が固い
3つ以上当てはまる方は、 腰とお尻の緊張が引き起こす坐骨神経痛が 関係している可能性があります。
患者さんから実際にいただく声
「足がもぞもぞして、夜も眠れません」
「座っていられないんです。 仕事中もつらくて」
「足がジンジンして、 歩くのもしんどくなります」
「天気予報より、自分の体の方が 正確に雨を当てます」
こうしたお声を、低気圧の季節には 本当によくいただきます。
自分でできる、低気圧時のセルフケア
① お尻のストレッチ（30秒×2セット）
仰向けに寝て、片膝を抱えて反対側の肩へ ゆっくり引き寄せます。お尻の上部に 伸びを感じるはず。痛みを感じない範囲で 左右30秒ずつ。
② 同じ姿勢を30分以上続けない
デスクワーク中も、30分に一度は 立ち上がってお尻と腰を動かしましょう。
これだけで筋肉の固まり方が 大きく変わります。
③ お腹を温める
低気圧の日は内臓も冷えやすく、 それが筋肉の緊張に繋がります。
腹巻きやカイロでお腹を温めると、 腰やお尻の緊張も和らぎやすくなります。
セルフケアで改善しない時は、 腰とお尻から整えましょう
セルフケアを続けても改善しない場合、 腰の張りとお尻の硬さが固定化されている 可能性があります。
さいたま市大宮区のくしひき整骨院では、 骨盤矯正を中心に、腰・お尻・ 骨盤バランスを整える施術を 行っています。
40代の働く女性や、デスクワーク中心の 方も多く通われており、駐車場2台完備・ お子様連れの方にも安心してご来院 いただける環境を整えています。
院長からひとこと
低気圧で坐骨神経痛が悪化する方は、 本当に多くいらっしゃいます。
「気のせい」ではなく、れっきとした 体の反応です。
私自身、柔道整復師として11年、 さまざまな坐骨神経痛の方を診てきて 感じるのは、
"我慢して悪化させてから来る"より、 "つらくなる前に体を整えておく"方が 日々の暮らしがずっと楽になる、 ということ。
低気圧で毎年つらい思いをしている方は、 ぜひ早めに体を整えてみてください。
くしひき整骨院 院長 萩原 隆介
よくある質問
Q. 一度の施術で楽になりますか？
A. 症状の程度によって異なります。 慢性化している場合は、複数回の施術で 徐々に整えていくケースが多いです。
Q. 雨の日でも予約はできますか？
A. はい。低気圧で症状が悪化された 時こそ、お気軽にご相談ください。 お電話・LINE・Web予約から承っております。
Q. デスクワーク中の対処法はありますか？
A. 30分に一度は立ち上がること、 お尻の下にクッションを敷くこと、 骨盤を立てて座ることが基本です。 当院では座り方のアドバイスも行っています。
Q. 子連れでも通えますか？
A. はい。キッズスペース完備、 ベビーカーのままご入室いただけます。
Q. 駐車場はありますか？
A. はい、2台分の駐車場をご用意しております。
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