冬におすすめ！冷え性改善に骨盤矯正が効果的な理由

こんにちは、くしひき整骨院です。 冬が近づき、手足の冷えや体全体の冷えにもっと悩む季節になりました。 冷え性の原因にはさまざまな懸念がありますが、その一つに骨盤の歪みがあります。今回は、骨盤矯正が冷え性にどのような効果があるのか​​を詳しくお話します。

冷え性の原因と骨盤の関係

冷え性は、血流やリンパの流れが滞ることで、体の末端に十分な熱が行かない状態を指します。骨盤が歪んでいると体全体のバランスが崩れ、血流やリンパの流れが悪化しますし、冷え性がさらに悪化する可能性があります。

• 骨盤の歪みで血流が滞る
  骨盤が歪むと、腰回りの血管が圧迫され、血流が悪くなりやすくなります。
• リンパの流れが悪化
  骨盤周りのリンパの滞りにより、老廃物が溜まりやすく、冷えやむくみを引き起こします。
• 筋肉の緊張と運動不足
  骨盤の不安定さが筋肉の緊張を生み、血液循環がスムーズに行われなくなります。

骨盤矯正が冷え性改善に効果的な理由

くしひき整骨院の冷え骨盤矯正では、骨盤を正しい位置に整え、体全体のバランスを回復することで性質を改善するサポートを行っております。以下のような効果が期待できます。

• 血流とリンパの流れが良くなる
  骨盤が整うことで血管やリンパの圧迫が解消され、体全体の巡りがスムーズになります。
• 代謝が向上し、体が温まりやすくなる
  骨盤矯正により体のバランスが整うと、基礎代謝が上がり、冷えにくい体質へと改善されます。
• 筋肉の緊張が和らぎ、リラックスが効果
  骨盤周りの筋肉が柔らかくなり、全身が柔らかく感じられるようになります。

自宅でできる冷え性改善の骨盤ケアエクササイズ

骨盤矯正をさらに効果的にするために、自宅で簡単にできるエクササイズを取り入れてみましょう！

1. 骨盤回しエクササイズ
   両足を肩幅に開いて立ち、腰に手を当て、骨盤をゆっくりと大きく回します。右回り・左回りをそれぞれ10回ずつ行いましょう。
2. 膝抱えストレッチ
   仰向けになり、両膝を胸に引き寄せる動作を10秒キープします。骨盤周りが緩まり、血行促進が期待できます。
3. お尻歩き
   床に座り、脚を伸ばしてお尻で前後に移動します。骨盤のスムーズな動きになり、リンパの流れが良くなります。

冷え性改善にはくしひき整骨院の骨盤矯正を

冬の冷えに悩んでいる方、体全体の冷えやむくみを改善したい方は、ぜひくしひき整骨院の骨盤矯正をお試しください。専門的な施術で血流を改善し、体の中からポカポカと温まる健康な体づくりをサポートします。