デスクワークで肩が前に出ていませんか？首肩の負担は姿勢から

2026年03月18日 2026年03月18日

隆介萩原

～長時間同じ姿勢の方は猫背ケアがおすすめです～

◆仕事終わりに首や肩が重くなっていませんか？

「夕方になると肩がつらい」
「首が前に出ている気がする」
「背中が丸まっている感じがする」

このようなお悩みは、デスクワーク時間が長い方に多く見られます。

集中していると姿勢の意識が抜けやすく、知らないうちに負担が積み重なってしまうことがあります。

◆長時間の同じ姿勢が負担の原因になることもあります

デスクワーク中は：

・前かがみ姿勢
・肩が内側に入る
・首が前に出る

この状態が続きやすくなります。

この姿勢が習慣になると、首や肩まわりの筋肉が緊張しやすくなり、疲れが取れにくくなることがあります。

◆猫背矯正で姿勢バランスを整えることが大切です

くしひき整骨院では猫背矯正により姿勢を整え、首や肩への負担軽減を目指します。

姿勢が整うことで：

・肩まわりの動き改善
・呼吸のしやすさ向上
・体のバランス改善

このような変化につながることがあります。

無理な矯正ではなく状態に合わせて施術を行いますので安心してご相談ください。

◆このような方におすすめです

・デスクワークが多い方
・肩こりを感じる方
・首の疲れを感じる方
・姿勢が気になる方
・長時間同じ姿勢の方

早めに姿勢を整えることで、日々の負担軽減につながります。

◆毎日の姿勢ケアで快適な体づくりを始めませんか？

違和感を感じたタイミングが体を整えるきっかけになります。

さいたま市大宮区のくしひき整骨院では、姿勢改善を通して体の負担軽減を目指した施術を行っています。

毎日の疲れを溜め込まない体づくりを始めてみませんか？

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