在宅ワークの猫背対策できていますか?

在宅ワークが増える中、長時間のデスクワークによる猫背や姿勢の乱れに悩む方が増えています。自宅ではオフィス環境とは異なり、椅子や机の高さが合わないことが多く、気づかないうちに猫背の姿勢が定着してしまうことがあります。その結果、肩こりや腰痛、目の疲れといった不調が現れやすくなります。

在宅ワークで猫背になりやすい理由

• 長時間、前かがみの姿勢を続ける
• ソファや床での作業で背中が丸まりやすい
• パソコンの画面の位置が低く、首が前に出る
• 運動不足による筋力低下

これらの要因が重なると、背骨のS字カーブが崩れ、猫背の状態が固定化されてしまいます。猫背の姿勢は、首や肩の筋肉に過剰な負担をかけ、血流を悪化させるため、肩こりや頭痛の原因にもなります。

猫背矯正で正しい姿勢を取り戻そう！

猫背を改善するためには、正しい姿勢を意識することが重要です。しかし、自己流の姿勢改善だけでは、長年の癖を直すのは難しいこともあります。くしひき整骨院では、猫背矯正を通じて、背骨や肩甲骨のバランスを整え、無理なく正しい姿勢へ導きます。

また、デスクワーク中の姿勢を見直すアドバイスや、自宅でできる簡単なストレッチもご提案します。

こんな症状にお悩みの方へ

• 長時間のデスクワークで首や肩がこる
• 猫背が気になり、姿勢を改善したい
• 在宅ワークを始めてから腰痛が悪化した
• 頭痛や眼精疲労が続いている

在宅ワークによる姿勢の崩れは、放っておくと慢性化しやすい問題です。猫背矯正を取り入れて、健康的な姿勢を維持しましょう。くしひき整骨院が、快適な在宅ワークをサポートします！