猫背矯正で姿勢と自律神経を整えましょう

くしひき整骨院（さいたま市大宮区）では、この時期に多い「週明けのだるさ・倦怠感」には、猫背矯正によるアプローチが有効です。

• 背中・首・肩の筋緊張をストレッチでゆるめ、深い呼吸と巡りを促進
• 猫背を改善することで姿勢が安定し、自律神経のバランスも整いやすくなる
• 「首肩が軽くなる」「頭がすっきりする」といった変化を早く実感できます

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自宅でできる簡単セルフケア

• 壁に後頭部・肩甲骨・お尻・かかとをつけ、ゆっくり深呼吸
• 両手を組んで胸を開くストレッチで、筋肉の緊張をほぐす
• 冷房の効いた室内では、軽く首肩を温め、巡りをサポート

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最後に…

連日の猛暑と気温変化で姿勢が崩れやすい今週、
くしひき整骨院の猫背矯正で姿勢と自律神経を整え、軽やかで快適な一週間のスタートを迎えませんか？
「週明けのだるさをリセットしたい」と感じた方は、ぜひ一度ご相談ください。