肩が重い日は“姿勢の浅い呼吸”が関係しているかも？

2026年05月16日 2026年05月16日

隆介萩原

デスクワーク疲れを猫背矯正で見直しましょう

◆ 夕方になると首や肩が重くなっていませんか？

さいたま市大宮区では、日中の気温上昇と朝晩の寒暖差が続き、体が疲れやすい時期になっています。最近は「夕方になると肩が重い」「パソコン作業の後に首がつらい」と感じる方が増えています。

特にデスクワークやスマホを見る時間が長い方は、無意識のうちに前かがみ姿勢が続き、首肩まわりへ負担がかかりやすくなります。

◆ “浅い呼吸”が疲れやすさにつながることも

猫背姿勢が続くと、胸まわりが縮こまりやすくなり、呼吸が浅くなることがあります。

すると首・肩・肩甲骨まわりの筋肉が緊張しやすくなり、「しっかり休んでも疲れが抜けにくい」「夕方になると集中力が切れる」と感じる方も少なくありません。

最近は冷房による冷えや気圧変化の影響で、首肩の重だるさを感じやすい方も増えています。

◆ くしひき整骨院の猫背矯正

さいたま市大宮区のくしひき整骨院では、首肩だけを揉みほぐすのではなく、姿勢全体のバランスを確認しながら猫背矯正を行っています。

肩甲骨まわりや背中が動きやすくなることで、呼吸もしやすくなり、デスクワーク時の負担軽減につながりやすくなります。

◆ “いつもの疲れ”をため込まないために

「毎日のことだから」と我慢しているうちに、首肩の負担が習慣化してしまうこともあります。

最近、肩の重さや姿勢の崩れが気になる方は、今のお身体の状態を一度見直してみませんか？くしひき整骨院では、お身体の状態に合わせた無理のない施術をご提案しています。