冷房で肩こりが悪化する理由

夏の肩こりはエアコンの影響を受けているかもしれません

暑い日が続くとエアコンを使う時間が増えてきます。

その一方で、

「夏になると肩こりがひどくなる」
「首や肩が重だるい」
「肩甲骨まわりが動かしにくい」

と感じる方も少なくありません。

肩こりというと長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が原因と思われがちですが、夏特有の冷房環境も大きく関係しています。

エアコンの効いた室内に長時間いると、身体は無意識に体温を保とうとして筋肉を緊張させます。

特に首や肩まわりは冷気の影響を受けやすく、血流が低下しやすい部位です。

血流が悪くなると筋肉へ十分な酸素や栄養が届きにくくなり、疲労物質も溜まりやすくなります。

その結果、肩こりや首の重だるさにつながることがあります。

また、冷房の効いたオフィスでは身体を動かす機会が少なくなりがちです。

長時間同じ姿勢が続くことで肩甲骨の動きが低下し、猫背や巻き肩が強くなることもあります。

肩甲骨は肩や首の動きに深く関係しています。

肩甲骨の動きが悪くなると首や肩の筋肉に負担が集中し、慢性的な肩こりへ発展する場合もあります。

さいたま市大宮区のくしひき整骨院では、肩だけではなく姿勢全体や肩甲骨の動きを確認しながら施術を行っています。

猫背矯正ではストレッチを中心に筋肉の柔軟性を高め、肩甲骨が動きやすい状態を目指します。

夏の肩こりを年齢や体質のせいにせず、姿勢や身体の使い方を見直してみることも大切です。

冷房による肩こりでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

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