冷たい飲み物を飲み過ぎると肩がこりやすくなる理由

夏の内側からの冷えが筋肉の緊張につながることがあります

暑い日が続くと、冷たいお茶やジュース、アイスコーヒーなどを飲む機会が増えてきます。

熱中症対策として水分補給はとても大切ですが、

「肩が重だるい」
「首まで張ってくる」
「身体が冷えた感じがする」

このような症状を感じたことはありませんか？

冷たい飲み物を一度にたくさん飲むと、胃腸が急激に冷やされます。

身体は内臓を冷やし過ぎないように血流を調整するため、一時的に筋肉が緊張しやすくなることがあります。

さらに、冷房の効いた室内で長時間過ごしていると、身体の外側からも冷えが加わり、首や肩の筋肉はさらに硬くなりやすくなります。

筋肉の柔軟性が低下すると肩甲骨の動きも小さくなり、肩こりや首の張りにつながることがあります。

また、肩がつらいからといって肩だけを揉んでも、一時的には楽になりますが、姿勢や肩甲骨の動きが改善されなければ同じ症状を繰り返しやすくなります。

さいたま市大宮区のくしひき整骨院では、肩だけではなく肩甲骨や背中、姿勢全体のバランスを確認しながら施術を行っています。

猫背矯正ではストレッチを中心に肩甲骨や胸まわりの柔軟性を高め、首や肩へ負担がかかりにくい身体づくりを目指します。

暑い季節は水分補給を我慢する必要はありませんが、一度に大量に飲むのではなく、こまめに少しずつ飲むことも身体への負担を減らすポイントです。

夏になると肩こりが悪化するという方は、身体の内側と外側、両方の冷えに目を向けてみてはいかがでしょうか。

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