冷えと乾燥が気になる季節に 首・肩を守る習慣を
隆介萩原〜猫背矯正で寒さに負けない上半身ケアを〜
◆ 12月、首や肩の“こわばり”が出やすくなる理由
この季節、日中も気温が10〜13℃前後、夜間はぐっと冷え込む日が増えてきます。 Weather Atlas+1
冷たい空気や乾燥により、知らず知らずのうちに肩をすくめたり背中を丸める姿勢になりがちです。
その結果、首や肩まわりの筋肉が縮み、血流やリンパの流れが滞りやすくなります。
◆ 猫背姿勢＋冷えが招く“首肩のこわばり”のメカニズム
肩甲骨や背中が固まり、肋骨〜胸まわりの動きが制限されると、呼吸が浅くなりやすくなります。
また、首や肩の筋肉に継続的な負荷がかかることで、慢性的なこりや頭の重さ、目の疲れにつながることもあります。
◆ くしひき整骨院 でできること
くしひき整骨院の猫背矯正では、背中〜肩甲骨〜首まわりの筋肉のバランスを整え、
自然に胸が開き、呼吸が深くなる“本来の姿勢”へ導きます。
施術後は、
- 肩や首の張りが和らぐ
- 呼吸が深くなりラクになる
- 冷えでこわばった背中がゆるむ
などの変化を感じる方が多く、特にこの時期のケアに適しています。
◆ このような方におすすめです
- 冬に入って首肩がこわばる
- 背中が丸まりやすく、呼吸が浅く感じる
- デスクワーク・家事で首肩に負担がかかる
- 冷え性で肩こりや頭痛が出やすい
◆ 冬の習慣に“姿勢リセット”を
寒さに負けずに快適に過ごすには、
冷えや乾燥でこわばりやすい首肩を定期的にケアすることが大切です。
猫背矯正で姿勢の軸を整え、深い呼吸と軽やかな動きを取り戻しましょう。
くしひき整骨院が、あなたの体を冬仕様に整えるお手伝いをします。
