朝の冷えで肩がこわばる日は姿勢の見直しを

〜猫背矯正で首・肩まわりをスッと軽く〜

◆ 今朝、肩や首が固まったように感じませんでしたか？
12月の朝は一段と冷え込みが強く、体が縮こまりやすくなります。
とくに首・肩まわりは寒さの影響を受けやすく、「こわばる」「重だるい」「動きが悪い」などの不調が出やすいポイントです。
冷たい空気を吸うと浅い呼吸になり、さらに筋肉が緊張しやすくなるため、朝の不調として表れやすくなります。

◆ 寒さと猫背が負担を増やす理由
冷えると肩をすくめる姿勢が増え、自然と猫背気味になります。
猫背になると首まわりの筋肉が引っ張られ、血流が低下しやすく、「肩こり」「頭の重さ」「首のだるさ」へつながります。
また、呼吸が浅くなることで自律神経も乱れやすく、疲れが取れにくい状態にもなりやすい時期です。

◆ くしひき整骨院の猫背矯正で首肩まわりをゆるめる
当院の猫背矯正は、肩甲骨や胸まわりの緊張をやさしく緩め、自然と胸が開きやすい姿勢へ導きます。
姿勢が整うことで呼吸が深くなり、血流が促され、首・肩の負担が軽減されやすくなります。
寒さで固まりやすい今週は、姿勢を整えることで一日のスタートがラクになります。

◆ このような方におすすめです

・朝起きると肩や首がこわばっている
・寒い日は肩をすくめてしまう
・頭が重い・呼吸が浅いと感じる
・デスクワークで肩がガチガチになる

◆ 姿勢を整えて、冬の肩こりを軽減しましょう
冷えが強まる季節こそ、猫背のクセを整えることで日中の体の軽さが変わります。
「肩が固まる」「朝から重い」などの不調を感じたら、ぜひ一度姿勢を見直してみませんか？
くしひき整骨院の猫背矯正で、スッと軽い一日を迎えましょう。