新生活のデスクワーク疲れていませんか？
隆介萩原～慣れない姿勢は首肩の負担になります～
スラッグ：
◆慣れないデスクワークで疲れていませんか？
4月は新しい環境でデスクワークが始まる方も多い時期です。
「夕方になると肩が重い」
「首が前に出ている気がする」
「背中が固まる感じがする」
このような違和感を感じる方も増えてきます。
実際この時期はデスクワークによる首肩の相談が増える傾向があります。
◆長時間の同じ姿勢が原因になることも
デスクワークでは：
・画面を見る姿勢
・前傾姿勢
・肩が内側に入る
この状態が続きやすくなります。
特に肩甲骨の内側（菱形筋）が硬くなるケースが多く見られます。
◆簡単にできるリセット方法
おすすめは：
肩甲骨を寄せる動きを10回。
胸を軽く開く意識で行うと姿勢が戻りやすくなります。
1時間に1回やるだけでも変わってきます。
◆猫背矯正で負担の少ない姿勢へ
くしひき整骨院では猫背矯正を通して姿勢のバランスを整えています。
姿勢が整うことで：
・首肩の負担軽減
・呼吸の改善
・疲れにくい体づくり
につながります。
◆早めのケアもおすすめです
慣れない疲れは早めのケアも大切です。
さいたま市大宮区のくしひき整骨院では姿勢改善をサポートしています。
新生活の疲れをため込まない体づくり始めてみませんか？
