目の疲れ感じていませんか？首への負担のサインかも
隆介萩原～PC作業と姿勢の関係～
◆PC作業で目の疲れを感じていませんか？
新生活が始まり数日経つと：
「目が疲れる」
「首が重い」
「夕方になると肩がつらい」
このような変化を感じる方も増えてきます。
当院でも4月はデスクワークによる首肩の相談が増える時期です。
◆目の疲れは首の負担につながることも
PCを見る時間が増えると：
・画面を覗き込む姿勢
・首が前に出る
・背中が丸まる
この状態になりやすくなります。
特に首の付け根の筋肉が緊張しやすくなります。
◆簡単にできるリフレッシュ方法
おすすめは：
目線を遠くに向けること。
30秒ほど遠くを見るだけでも首周りの緊張が抜けやすくなります。
休憩時に取り入れるのがおすすめです。
◆猫背矯正で首の負担を軽減
くしひき整骨院では猫背矯正で姿勢バランスを整えています。
姿勢が整うことで：
・首の負担軽減
・肩の軽さ
・集中しやすい状態
につながります。
◆早めの姿勢ケアもおすすめです
新しい疲れは早めのケアが大切です。
さいたま市大宮区のくしひき整骨院では姿勢改善をサポートしています。
快適な毎日を過ごすために姿勢ケア始めてみませんか？
