首が重だるい朝、姿勢から整えてみませんか？

姿勢で疲れて見えていませんか？

朝の首肩の重さ、猫背から見直してみましょう

◆ 朝から「なんだか重い…」と感じていませんか？

最近、さいたま市大宮区でも朝晩の気温差が大きくなり、「朝起きた時から首や肩が重い」「仕事前なのに疲れている感じがする」と相談される方が増えています。

特にデスクワークやスマホを見る時間が長い方は、朝の支度中や通勤前から首肩まわりの張りを感じやすくなることがあります。

◆ 首肩の負担は“姿勢のクセ”が関係していることも

長時間の前かがみ姿勢が続くと、頭が前へ出やすくなり、首・肩・肩甲骨まわりの筋肉へ少しずつ負担が積み重なります。

さらに、呼吸が浅くなったり、目の疲れを感じやすくなったりすることで、「しっかり寝たのに疲れが抜けない」と感じる方も少なくありません。

特に季節の変わり目は、寒暖差によって筋肉が緊張しやすくなるため、姿勢の崩れによる負担を感じやすい時期でもあります。

◆ くしひき整骨院の猫背矯正

さいたま市大宮区のくしひき整骨院では、首肩だけを強く揉むのではなく、姿勢全体のバランスを確認しながら猫背矯正を行っています。

肩甲骨まわりや背中が動きやすくなることで、デスクワーク時の姿勢負担が軽減しやすくなり、「仕事中の疲れ方が違う」と感じる方もいらっしゃいます。

◆ “なんとなくの疲れ”をそのままにしないために

「そのうち良くなるかな」と我慢しているうちに、首肩の負担が習慣化してしまうこともあります。

最近なんとなく疲れやすい、姿勢が気になるという方は、まずは今のお身体の状態を見直してみませんか？くしひき整骨院では、お一人おひとりに合わせて無理のない施術をご提案しています。

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