スマホ姿勢で首が前に出ていませんか？

首肩の重だるさを猫背矯正で見直しましょう

◆ 気づくとスマホを見る時間が増えていませんか？

さいたま市大宮区でも気温が高い日が増え、室内で過ごす時間やスマホを見る時間が長くなっている方が増えています。

最近は「首が前に出ている気がする」「スマホを見た後に肩が重い」「夕方になると頭まで重だるい」と感じる方も少なくありません。

特にスマホを見る時の前かがみ姿勢は、首・肩・肩甲骨まわりへ負担がかかりやすくなります。

◆ “うつむき姿勢”が首肩へ負担をかけやすくなることも

長時間うつむいた姿勢が続くと、頭を支える首肩まわりの筋肉が緊張しやすくなります。

さらに、呼吸が浅くなったり、肩甲骨の動きが少なくなることで、「疲れが抜けにくい」「首肩がスッキリしない」と感じることもあります。

最近では、冷房による冷えや寒暖差の影響で、首肩の重だるさを感じやすい方も増えています。

◆ くしひき整骨院の猫背矯正

さいたま市大宮区のくしひき整骨院では、首肩だけを強く揉むのではなく、姿勢全体のバランスを確認しながら猫背矯正を行っています。

背中や肩甲骨まわりが動きやすくなることで、スマホ姿勢による負担軽減につながりやすくなります。

◆ “いつもの首肩疲れ”を我慢しないために

「スマホを使うから仕方ない」と我慢しているうちに、首肩の負担が習慣化してしまうこともあります。

最近、首肩の重さや姿勢の崩れが気になる方は、今のお身体の状態を一度見直してみませんか？くしひき整骨院では、お身体に合わせた無理のない施術をご提案しています。

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