寝ても疲れが抜けない日は姿勢を見直してみませんか？

朝の重だるさを猫背矯正で整える習慣づくり

◆ 朝起きてもスッキリしない日が続いていませんか？

さいたま市大宮区でも気温が上がる日が増え、冷房や寒暖差の影響を感じ始める時期になってきました。

最近は「しっかり寝たはずなのに疲れが残る」「朝から首肩が重い」「夕方になる前に疲れてしまう」と感じる方も増えています。

特にデスクワークやスマホを見る時間が長い方は、無意識のうちに姿勢が崩れやすくなり、首肩まわりへ負担がかかりやすくなることがあります。

◆ 疲れやすさは“姿勢と呼吸”が関係することも

前かがみ姿勢が続くと、胸まわりが縮こまりやすくなり、呼吸が浅く感じやすくなることがあります。

すると首・肩・肩甲骨まわりの筋肉が緊張しやすくなり、「寝ても回復した感じがしない」「集中力が続きにくい」と感じることも少なくありません。

最近では冷房環境による冷えも重なり、首肩の負担を感じやすい季節になっています。

◆ くしひき整骨院の猫背矯正

さいたま市大宮区のくしひき整骨院では、首肩だけではなく姿勢全体のバランスを確認しながら猫背矯正を行っています。

肩甲骨まわりや背中が動きやすくなることで、呼吸もしやすくなり、日常生活での負担軽減につながりやすくなります。

◆ 毎日の疲れをため込まないために

「忙しい時期だから仕方ない」と我慢しているうちに、疲れが当たり前になってしまうこともあります。

最近、疲れやすさや姿勢の崩れが気になる方は、今のお身体の状態を一度見直してみませんか？くしひき整骨院では、お身体に合わせた無理のない施術をご提案しています。

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