朝からだるい梅雨時期、呼吸の浅さが関係しているかも？

首や肩の緊張を猫背矯正で見直してみましょう

◆ 朝からスッキリ起きられない日はありませんか？

梅雨の時期になると、「しっかり寝たはずなのに疲れが残る」「朝から体が重い」「仕事に集中できない」と感じる方が増えてきます。

さいたま市大宮区でも雨や曇りの日が続き、湿度の高い日が増える季節になりました。

実際にこの時期は、肩こりや首こりだけでなく、「なんとなくだるい」「疲れが抜けない」といったご相談も多くなります。

◆ 姿勢の崩れで呼吸が浅くなっていることも

デスクワークやスマートフォンを見る時間が長くなると、自然と頭が前へ出て背中が丸くなりやすくなります。

すると胸まわりの筋肉が硬くなり、深い呼吸がしづらい状態になることがあります。

呼吸が浅くなると身体がリラックスしにくくなり、首や肩まわりの緊張が抜けにくくなるため、疲労感や重だるさを感じやすくなることがあります。

特に湿度が高い梅雨時期は、このような状態が気になりやすい季節です。

◆ くしひき整骨院の猫背矯正

さいたま市大宮区のくしひき整骨院では、猫背矯正を通して首・肩・肩甲骨まわりの動きを整えています。

肩甲骨が動きやすくなることで胸が開きやすくなり、呼吸もしやすい状態を目指します。

「肩こりが気になっていたけれど、呼吸も楽になった気がする」というお声をいただくこともあります。

姿勢は毎日の積み重ねだからこそ、早めのケアが大切です。

◆ 梅雨の不調を我慢しないために

梅雨の疲れは気合いだけでは解決しないこともあります。

最近、肩こりや首こり、朝のだるさ、疲労感が続いている方は、姿勢から見直してみませんか？

くしひき整骨院では、お身体の状態に合わせた無理のない施術をご提案しています。

▼関連ページ

猫背矯正
https://kushihikiseikotuin.jp/nekoze/

慢性肩こり
https://kushihikiseikotuin.jp/nekoze/katakori/

首こり
https://kushihikiseikotuin.jp/kubikori/