暑い日に足がむくみやすい理由

冷房や座りっぱなしが足のだるさにつながることがあります

暑い日になると、

「夕方になると靴がきつく感じる」
「足が重だるい」
「ふくらはぎがパンパンになる」

このような症状を感じることはありませんか？

夏は汗をかく季節ですが、冷房の効いた室内で長時間過ごすことも多く、身体の巡りが悪くなりやすい時期でもあります。

特にデスクワークや車の運転など、同じ姿勢が続くとふくらはぎの筋肉を動かす機会が減ります。

ふくらはぎは「第二の心臓」とも呼ばれ、筋肉が動くことで血液やリンパ液を押し上げる働きをしています。

しかし、長時間座ったままだとその働きが十分に行われず、足に水分が溜まりやすくなります。

さらに冷房で身体が冷えると筋肉が硬くなり、血流も低下しやすくなります。

その結果、足のむくみだけでなく、だるさや疲れやすさを感じることもあります。

むくみを改善するためには、一時的に足をもむだけでなく、筋肉を動かしやすい状態をつくることも大切です。

さいたま市大宮区のくしひき整骨院では、足の状態だけでなく身体全体のバランスを確認しながら施術を行っています。

膝下リンパケアでは、ふくらはぎ周囲の筋肉をやさしくほぐし、巡りをサポートします。

夕方になると足のむくみや重だるさが気になる方は、身体からのサインかもしれません。

夏を快適に過ごすためにも、早めのケアを心掛けましょう。

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