子どもとプールで遊んだ後に肩が重くなる理由

夏のレジャーで増える肩の疲れは姿勢や筋肉の使い方が関係しています

暑い日が続くと、お子さまとプールへ出かける機会も増えてきます。

楽しい時間を過ごした後に、

「肩が重い」
「腕が上がりにくい」
「首まで張ってきた」

このような症状を感じたことはありませんか？

プールでは泳がなくても、お子さまを支えたり、水の中で抱き上げたりする動作を何度も繰り返します。

水中では身体が軽く感じますが、腕や肩の筋肉は常にお子さまを支えようと力が入っています。

さらに、プールサイドでは前かがみになる姿勢も多く、首や肩甲骨周囲の筋肉へ負担がかかりやすくなります。

肩だけが原因と思われがちですが、猫背や巻き肩の姿勢があると肩甲骨の動きが小さくなり、肩の筋肉が疲れやすくなることがあります。

そのため、一時的に肩を揉むだけではなく、姿勢全体を見直すことが大切です。

さいたま市大宮区のくしひき整骨院では、肩だけでなく首や肩甲骨、背中の動きまで確認しながら施術を行っています。

猫背矯正ではストレッチを中心に筋肉の柔軟性を高め、肩へ負担がかかりにくい姿勢づくりを目指します。

プール遊びの後に肩や首の疲れが毎回気になる方は、身体からのサインかもしれません。

夏の思い出を元気に楽しむためにも、早めのケアを心掛けましょう。

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