週明けの通勤バッグ、荷物を入れ過ぎていませんか？
2026年09月07日
肩が気になる朝は持ち方だけでなく「今日必要な物」を一度見直してみましょう 月曜日になりました。 週末を終えて、今日からまた仕事が始まる方も多いのではないでしょうか。 仕事用のバッグへ財布、スマートフォン、ポーチ、書類、タ […]
休日に読書をして首や肩が重くなっていませんか？
2026年09月07日
本に集中する日こそ「良い姿勢」より同じ姿勢を長く続けないことを意識しましょう 今日は日曜日。 9月に入り、自宅でゆっくり本を読んだり、雑誌を眺めたりして休日を過ごす方もいるのではないでしょうか。 読書に集中していると、気 […]
片側の肩だけこるのはなぜ？左右差につながる日常動作を見直そう
2026年09月07日
片側の肩だけがこるときに確認したい、マウスや画面の配置、荷物の持ち方、抱っこ、横向き寝などの日常動作と、負担を減らす工夫、相談の目安を解説します。
敬老の日に家族で確認したい転倒予防と足腰のセルフチェック
2026年09月05日
敬老の日をきっかけに、高齢者の転倒予防を家族で見直しませんか。姿勢や足腰の安全なセルフチェック、住環境の点検方法、医療機関へ相談したい変化を紹介します。
秋の行楽を足腰の負担なく楽しむための歩く前後のケア
2026年09月04日
秋の旅行や紅葉狩りで長時間歩く方へ。足腰に負担がかかる理由をはじめ、出発前の準備、外出中の休憩方法、帰宅後のセルフケア、医療機関へ相談する目安を解説します。