梅雨時期の寝不足、首肩の緊張が関係しているかもしれません

朝のスッキリ感を猫背矯正で見直してみませんか？

◆ 最近、寝ても疲れが残ることはありませんか？

さいたま市大宮区でも梅雨らしい天気が増え、湿度の高い日が続いています。

この時期は「寝た気がしない」「朝から首肩が重い」「日中も集中しにくい」と感じる方が少なくありません。

特にスマホやパソコンを見る時間が長い方は、首が前に出た姿勢になりやすく、首肩まわりの筋肉へ負担がかかりやすくなっています。

◆ 首肩の緊張が続くと休息しづらくなることも

前かがみ姿勢が続くと、首・肩・肩甲骨まわりの筋肉が緊張しやすくなります。

すると呼吸が浅く感じたり、リラックスしづらくなったりして、「寝ても疲れが残る」と感じることもあります。

こうした時期は首肩だけではなく、姿勢全体を見直すことも大切です。

◆ くしひき整骨院の猫背矯正

さいたま市大宮区のくしひき整骨院では、姿勢全体のバランスを確認しながら猫背矯正を行っています。

肩甲骨や背中が動きやすい状態を目指すことで、首肩まわりの負担軽減につながりやすくなります。

首肩の緊張が和らぐことで、深呼吸もしやすくなり、快適な毎日をサポートしています。

◆ 梅雨を元気に乗り切るために

「そのうち良くなるかな」と我慢しているうちに、不調が続いてしまうこともあります。

最近、首肩の重さや寝ても疲れが抜けない感じが気になる方は、今のお身体の状態を見直してみませんか？

くしひき整骨院では、お身体に合わせた無理のない施術をご提案しています。

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