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敬老の日に家族で確認したい転倒予防と足腰のセルフチェック
2026年09月05日
敬老の日をきっかけに、高齢者の転倒予防を家族で見直しませんか。姿勢や足腰の安全なセルフチェック、住環境の点検方法、医療機関へ相談したい変化を紹介します。
秋の行楽を足腰の負担なく楽しむための歩く前後のケア
2026年09月04日
秋の旅行や紅葉狩りで長時間歩く方へ。足腰に負担がかかる理由をはじめ、出発前の準備、外出中の休憩方法、帰宅後のセルフケア、医療機関へ相談する目安を解説します。
9月の朝晩、気温差がある日は服装で身体を調整しよう
2026年09月03日
季節の変わり目は「冷えが原因」と決めつけず過ごしやすい環境を作ることが大切です 9月に入りました。 日中はまだ暑さが残る一方で、朝晩は真夏とは少し違う空気を感じる日も増えてきます。 この時期は、 「朝は涼しかったのに昼は […]
9月になって通勤時の歩く時間を戻すなら無理なく少しずつ
2026年09月02日
夏に歩く量が減っていた方は「まとめて運動」より毎日の移動から始めてみましょう 9月に入りました。 まだ暑さは残っていますが、真夏の間はできるだけ外出を控えていた方の中には、「そろそろ身体を動かす時間を増やしたい」と考えて […]
防災の日、避難時に子どもを抱っこして歩けますか？
2026年09月01日
いざという時のために「抱っこ＋荷物」で安全に動けるか確認しておきましょう 今日9月1日は「防災の日」です。 非常食や水、防災リュックなどを準備しているご家庭も多いと思いますが、小さなお子さんがいる家庭では、もう一つ確認し […]