体が軽く感じる今こそ始めどき？春前の骨盤ケア〜冬に固まった筋肉を整えて動きやすい身体へ〜
2026年02月16日
◆気温の変化で体の動きが変わり始めています最近は少しずつ気温も上がり、体を動かしやすくなってきました。冬の間は寒さで筋肉が縮こまり、無意識に体の動きも小さくなりがちです。暖かさを感じ始めるこの時期は、体を整えるタイミング […]
呼吸が浅くなっていませんか？姿勢から整える大切さ〜胸が開くことで首・肩の負担も軽減しやすくなります〜
2026年02月16日
◆最近、深呼吸しづらいと感じていませんか？寒さが続くこの時期は、無意識に体が縮こまりやすくなります。デスクワークやスマートフォンの使用が増えることで背中が丸まり、呼吸が浅くなったと感じる方が増えています。呼吸が浅い状態が […]
スマホを見る姿勢、長く続いていませんか？
2026年02月14日
〜猫背矯正で整える首・肩のバランス〜 ◆気づかないうちに負担が増えている首や肩スマートフォンを見る時間が増えた現代では、首や肩の重さを感じる方が多くなっています。画面を見る際に少しうつむく姿勢が続くことで、首や肩まわりの […]
週末疲れ切ったあなたに骨盤矯正
2026年02月14日
〜身体の土台から整えることで変わる軽さ〜 ◆週末になると、身体の重さを感じていませんか？一週間の仕事や家事を終えた週末、腰の重さや足のだるさを感じることはありませんか？気を張って過ごした平日から解放されると、今まで気づか […]
背中の重さ、姿勢が関係しているかもしれません
2026年02月13日
〜猫背矯正で整える上半身のバランス〜 ◆背中の違和感、気づかないうちに増えていませんか？朝の準備や仕事中、ふとした瞬間に背中の重さを感じることはありませんか？寒さが続くこの時期は無意識に身体を丸める姿勢が増え、背中まわり […]