看護師として働く中で、腰の重さや違和感を感じながらも、「仕事だから仕方ない」と我慢していませんか？
患者さんの移乗や体位変換、中腰での処置、長時間の立ち仕事など、看護師さんの仕事は腰に負担がかかりやすい動きの連続です。その積み重ねによって、気づかないうちに腰痛が慢性化してしまうこともあります。
さいたま市大宮区のくしひき整骨院では、看護師さん特有の体の使い方をふまえながら、骨盤矯正を中心に腰への負担を整えていきます。
看護師さんに腰痛が多い理由
中腰姿勢の繰り返し
ベッドサイドでの処置やケアにより、前かがみや中腰の姿勢が続くことで、腰への負担が大きくなります。
移乗・体位変換による負担
患者さんを支える動きでは、瞬間的に強い力が必要となり、腰や骨盤に負担が集中しやすくなります。
急な動きや無理な体勢
忙しい現場では、姿勢を整える余裕がなく、無理な体勢のまま動くことも多くなります。
回復が追いつかない生活リズム
夜勤やシフト勤務により、体の回復が追いつかず、疲労が蓄積しやすくなります。
腰痛をそのままにしてしまうと
- 腰の重さが慢性化する
- 動き始めに違和感が出やすくなる
- 仕事後の疲労が抜けにくくなる
- 他の部位（股関節・膝）へ負担が広がる
強い痛みになる前の段階で見直しておくことが大切です。
くしひき整骨院の考え方
腰痛は、腰だけの問題ではなく、骨盤や股関節の動き、体全体のバランスが関係していることが多くあります。
当院では、腰だけを揉むのではなく、骨盤まわりや下半身の動きを含めて整えることで、負担がかかりにくい状態を目指します。
骨盤矯正によるアプローチ
骨盤矯正では、骨盤のバランスを整えながら、股関節や下半身の動きをスムーズにしていきます。
これにより、腰への負担が分散され、仕事中や日常生活での動きが楽に感じられることがあります。
地域別の看護師向け腰痛ページ
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まとめ
看護師さんの腰痛は、日々の仕事による負担の積み重ねによって起こりやすいものです。我慢を続けるのではなく、早めに体のバランスを見直すことが大切です。
さいたま市大宮区で、看護師さん特有の腰の負担を見直したい方は、くしひき整骨院へご相談ください。骨盤矯正を中心に、無理なく体を整えていきます。