梅雨の時期になると、なんとなく体が重い、やる気が出ない、いつも疲れている感じがする——。さいたま市大宮区のくしひき整骨院では、梅雨や雨の時期に出やすい「だるさ・倦怠感」のお悩みについてもご相談をお受けしています。「気のせい」「年のせい」と片付ける前に、一度体の状態を見直してみませんか。
梅雨にだるさを感じやすいのはなぜ？
梅雨の時期は、気圧が低い日が続き、湿度も高く、日照時間も短くなります。こうした天候の変化が続くと、体の調子を整える自律神経のバランスが乱れやすくなると言われています。
当院に来られる方を見ていても、梅雨の時期は肩や首まわりが普段より緊張している方、呼吸が浅くなっている方が多くいらっしゃいます。体が常に「がんばっている」状態になり、その積み重ねがだるさや疲労感として現れることがあります。
こんなお悩みはありませんか？
- 梅雨の時期は、朝から体が重い
- 寝ても疲れがとれない
- やる気が出ない、何をするのもおっくう
- 肩や背中が張って、呼吸が浅い気がする
- 食欲が落ちる、胃腸の調子も今ひとつ
- 気分が落ち込みやすい
こうした不調は、はっきりとした痛みがあるわけではないため、まわりに理解されにくく、一人で抱え込んでしまう方も少なくありません。
くしひき整骨院でできること
梅雨のだるさを「薬で治す」ことは整骨院の役割ではありません。当院がお手伝いできるのは、体の緊張をやわらげ、巡りを促すことで、つらい時期を少しでも楽に過ごせるよう支えることです。
- 緊張している首・肩・背中をゆるめる施術
- 呼吸が深くなるよう、胸まわりや姿勢を整える
- 血流を促し、体の巡りをサポート
- 日常生活でできるセルフケアのアドバイス
体の緊張がやわらぐと、呼吸も自然と深くなり、気持ちも少し落ち着きやすくなります。「なんとなくの不調」だからこそ、早めに体をゆるめておくことが、梅雨を乗り切る助けになります。
※強い倦怠感が長く続く、体重が急に減る、高熱が出る、気分の落ち込みが深く日常生活に支障が出ているなどの症状がある場合は、別の病気の可能性もあります。早めに医療機関を受診してください。
梅雨のだるさに、一人で耐えないで
「みんな同じだから」「気のせい」と我慢している方ほど、体は静かに疲れています。さいたま市大宮区で梅雨のだるさ・倦怠感にお悩みの方は、くしひき整骨院へお気軽にご相談ください。